1- Nova dieta: Quando viajamos, é comum experimentarmos comidas diferentes, nem sempre saudáveis, e nosso corpo precisa se adaptar;
2- Rotina alterada: Horários de refeição irregulares e menos tempo para se alimentar direito podem bagunçar o intestino;
3- Estresse e ansiedade: A agitação da viagem e a preocupação com o novo podem afetar o aparelho digestivo;
4- Desidratação: Beber pouca água durante o trajeto e nos dias de passeio deixa as fezes ressecadas, o que dificulta sua passagem e eliminação;
5- Novos patógenos: Em locais diferentes, podemos ter contato com microrganismos que causam infecções e alterações intestinais.
Para evitar esse incômodo, é aconselhável manter uma dieta equilibrada, beber bastante água, não consumir álcool e cafeína em excesso e seguir uma higiene rigorosa, especialmente ao manipular alimentos.
Adotando essas precauções, você poderá desfrutar de sua viagem com mais tranquilidade, minimizando os impactos negativos na sua saúde.
